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Allenamento di gruppo “small group”
SCEGLI LA TUA ATTIVITA' IN MODO TRASVERSALE
La nostra filosofia è quella di portare la qualità e la programmazione di un percorso di personal training all’interno di un allenamento di gruppo, delle mini classi aperte a tutti, dove il coach può controllare e dirigere un allenamento dando grande importanza all'esecuzione tecnica e alla soggettività di lavoro di ognuno dei partecipanti gestendo nel modo più appropriato l’intensità e il livello tecnico degli allenamenti. Fai una scelta consapevole e super accessibile per i tuoi allenamenti. Allenati con una supervisione attenta e soprattutto una progressione ben programmata degli allenamenti. Un unico pacchetto di lezioni che ti darà la possibilità di frequentare tutte le nostre attività, che siano di natura posturale, potenziamento, funzionale o pilates.
le nostre attivita'
FITNESS GROUP
Sessioni disponibili tutti i giorni dal mattino, pranzo e in orario serale. L’esigenza di questa attività nasce dal voler programmare un lavoro completo che sia allenante su molteplici aspetti che definiscono le caratteristiche di un atleta, da quelli di mobilità a quelli coordinativi per arrivare al potenziamento e allo sviluppo della forza.
PILATES / POWER PILATES
Programma di allenamento fisico e mentale attraverso il metodo Pilates che considera il corpo e la mente come una sola unità. Lezione che verte a migliorare molteplici aspetti, dall’allungamento, alla flessibilità, e alla tonificazione muscolare della cintura addominale e dei muscoli dell’anca (core) con obiettivo finale di una progressiva correzione posturale e rinforzo globale. Il corso POWER PILATES (riservato alle sole donne) è una versione più intensa che prevede l’impiego di sovraccarichi, rendendo il lavoro più intenso della versione classica.Il Pilates tonifica e snellisce efficacemente tutto il corpo.
POSTURALE
Una classe che ha l’obiettivo di riequilibrare il tono muscolare migliorando vari aspetti e atteggiamenti della postura cha abbiano avuto un'origine di tipo antalgico (contro il dolore) o a scopo preventivo lavorando sulla muscolatura antigravitaria, la muscolatura respiratoria e quella stabilizzatrice del bacino.
Pacchetti lezioni di “Small Group” pack da 4 o 8 sessioni, a partire da €10 lezione.
palinsesto SMALL GROUP
